jest na noc

ja też tak ze względu na tryb pracy poszarpana noc, a rano znowu do pracy, albo nocki w weekend (np. po piatkowym treningu) odsypiam do 12-13 w dzień i znowu na nockę i daje rade, ale zdaje sobie sprawę ta nieregularnośc owocuje mniejszymi przyrostami, ale spadków ogólnie nie mam. Dieta oczywiście jest.

a jak to argumentowali? ciekawe, ww w końcu dają energię, która nie jest nam potrzebna przed snem.. w nocy zdecydowanie nie.. organizm nie może na okrągło zajmować się trawieniem poza tym jeżeli dobrze zabezpieczysz się przed nocny katabolizmem jedząc przed snem odpowiedni posiłek to nie ma sensu jedzenie w nocy noc jest od spania i od [...]

po aerobach spala się tkankę tłuszczową jeszcze przez około 4 godziny, Z tym sie nie zgodze. Aeroby to jedyny chyba system energetyczny, w ktorym spalanie tkanki tluszczowej zachodzi wylacznie podczas wysilku. Inaczej ma sie sprawa z interwalami, ale nie o nich tu mowa. oczywiście jeśli nie przyjmiemy węgli. dlatego moim zdaniem najlepiej do [...]

Czytając te wszystkie wypowiedzi doszedłem do wniosku, że i tak nie uzyskam tu odpowiedzi na to pytanie, bo każdy ma wyrobione swoje własne zdanie i nikt go raczej nie zmieni, a teorii jest kilka: 1) Cały czas noć 2) Nie noś 3) Tylko przy najcięższych ćwiczeniach/małej ilości powtórzeń.

coś Ty ;) nie płaczę jest OK ... ;) i efekty uboczne stosowania nolvadexu wcale mnie nie przyprawiają o przerażenie... ale zmuszają trochę do przemyśleń ... a co do mojej nocy to spoko będę spał :D nie będzie tak źle, jeszcze nigdy czytanie forum sfd nie przyprawiło mnie o nieprzespaną noc :D oj i wcale nie musisz mi odradzać koksu ;) ahh i [...]

acha niezauwazylem (w koncu sobota noc jest) przed 16 i po 16 32 tabletki duzo na opakowaniu proponuja 4 przed i 4 po treningu dlaczego roznica jest az tak wielka?

powiem tak: przy go30 jestem zadowolona - ale podświetlenie w tym modelu jest takie błękitno-zielone, w tym, co pokazałeś na poprzedniej stronie, może być inne; jeśli chodzi o czytelność w nocy -> nie zdarzyło mi się z nim aerobować o tej porze, ale jeśli za noc potraktoojemy ciemną salę kinową, to test podświetlenia wypada pomyślnie;) [...]

bylem leczony tym lekiem na ziarnice zlosliwa bralem 12 tbl.dziennie po 2mg pozniej przeszedlem na 4mg.to srodek hormonalny daje przyrost masy sam tego doswiadczylem podczas leczania nawet bez cwiczenia ( w tydzien 1.5kg tylem ) z tym ze noc jest nie do wytrzymania-podczas spania zalewasz lozko tak sie leje z czlowieka... krzykacz

no napij sie w taka pogode człowieku chyba facetem jestes i wiesz ile mozesz ja na cyklu jakies 1,5 roku temu z kolega 3 x 07 przez noc wypilismy i nic mi nie było nie wliczajac 3 dni choroby bo tak zawsze mam ale nie pije prawie bo nie mam z kim przed baletami zjedz sporo tłuszczy na baletach jak sie da tez cos podjadaj kup moze z 2 batony (ale [...]

3-- 4 tabletki valerinu 30 minut przed snem .To ziołowy lek uspokajający . Na mnie działa rewelacyjnie . A z koksami tak to już jest . Ja np: średnio co 2 godziny budzę sie na siku i tak całą noc . Jak odstawiam koksy to mija . Ale co tam jade dalej

[...] od razu położyć się spać. Moim zdaniem powinieneś po tym szejku KONIECZNIE zjeść jeszcze pełnowartościowy posiłek, bo proszek i to w dodatku 80% węglowodanów prostych to nie jest najlepszy pomysł przed snem. Całą noc będziesz miał pusty żołądek i tylko zmarnujesz czas poświęcony na trening. Nie zregenerujesz się odpowiednio, wiec albo ćwicz [...]

[...] zdrzemnąć ani na minutę. Takiego pobudzenia dostałem, że o 8.00 rano niewyspany poleciałem do lekarza z zapytaniem dlaczego nie mogę spać - lekarz mnie uświadomił, że w Gripexie jest właśnie pseudoefedryna. Pewnie wszystko zależy od dawek i wiadomo, że każdy organizm reaguje inaczej. Są różne Gripexy - trzeba szukać wśród tych co mają napis Max.

nie moge no! teraz to i mi sie cos ze snem stalo spie tak jakby na "dwa razy" np od 20 do 23 - obudze sie posiedze do 5 rano i znowu mi sie chce spac od 5 do poludnia co to jest za zmora nie wiem czy sie na***ać i zasnąć na cala noc czy co

1 gram testosteronu skraca życie o 1 minutę. 1 gram nadrolone o 80 sekund Podstawa tych obliczeń ..? \-) Wzór jest prosty: Pi x kwadra księżyca + ilość pyłków koksiarki górskiej w jednym kg powietrza z nad morskiego oka i wynik dzielimy przez ilość Eskimosów urodzonych w noc polarna na biegunie środkowo europejskim i mamy wynik ;) To są podstawy [...]

''jak na swoja cene nie jest smaczna''<==== tekst miesiąca całą noc bede wył zetgo tekstu a co dotych 22mm w łapach to w jednej czy w trzech??? 22mm hm... dziwne zazwyczaj bywa cos kolo 23-24mm

Witam to nie szkodzi, że noc nie robisz, co za dużo to nie dobrze, lepszy jest krótszy trening ale bardziej intensywny. Ja radziłbym Ci zmienić plan treningowy na 3 dniowy system, a mianowicie poniedziałek-klata, triceps, brzuch środa-plecy, biceps, przedramiona piątek- barki, kaptury, uda, łydki. Z czego na każdą partię mięśniową dobierz sobie po [...]

[...] nie pije ostatnio na zakonczenie roku szkolnego ;) A teraz chce uczcic NOWY ROK ABY BYL JESZCZE LEPSZY OD ZESZLEGO HEHE Mysle ze przez cala noc wypije do 7-8 piw moze 6 zobaczymy. Bede duzo pil(piwa i wody)jadl co popadnie a po balandze strzele sobie izotonika :) Z gory thex ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] Biceps z rozpędu napisałem bo od razu mi na myśl przyszło, że ludzie co się chwytają za podnoszenie żelastwa to często mają tez pasję pompowania bicepsa. Xyz69 To wszystko jest genetyka i jeszcze raz genetyka, z tym się rodzi albo nie, jeden bez treningu będzie miał parę inny może ćwiczyć dzień i noc siłę uderzenia a i tak najwyżej będzie ją [...]

Dzis przyszedl moj telefon, Xperia T...narazie nie moge powiedziec nic negatywnego na temat tego telefonu, poz atym ze baretia trzeba ladowac co noc, to telefon chyba nie ma wad, ekran, aparat, odtwarzacz dzwieku, predkosc z jaka dziala internet...ten telefon jest lepzy niz moj komputer %-)

Ciśniesz brachu do dna:) Muszę odpuścić temat, gdyż wychodzi poza ramy mojej wiedzy i doświadczenia:) O rowerowych rękawiczkach, to możemy całą noc:) A tymczasem "kolorowych"! Najlepszy na obwody jest dłuuuugi sen, gdzie ma szanse podziałać hormon wzrostu :)